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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SpoBi Fitness/Training Nep	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Walking ist gesund, schneller als Spazierengehen, langsamer als Joggen, einfach zu erlernen, risikoarm, preiswert und zur Reduzierung des Körpergewichts ebenso geeignet wie zum Abbau von Stress und Depressionen. Die Autorin ist Physiotherapeutin und beschreibt Ausrüstung, Technik, Ernährung und Training. Sie gibt Motivationshilfen und bietet einen ausführlichen Adressenteil von Walktreffs und -reisen, Personaltrainern, Verbänden und Vereinen.