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In der Hektik des Alltags gerät der Zusammenhang zwischen Seele und Körper oftmals in Vergessenheit. Durch die Verbindung von entspannender Meditation und Bewegungsübungen versucht Yoga, die Balance zwischen der körperlichen und der geistigen Konstitution des Menschen wieder herzustellen und aufrechtzuerhalten. Dieses Buch dient Ihnen als Leitfaden für die Yoga-Praxis zu Hause. Es bietet eine Reihe von Atemübungen zur Einführung sowie den Sonnengruß und andere Körperübungen, aus denen komplette Übungsprogramme zusammengestellt werden. Bewegen Sie sich im Einklang mit Ihrem Atem und Ihrem Selbst - für Gesundheit und Entspannung, für Schönheit und Anmut.