Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: SpoBi Fitness/Training Hem	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.06.2025

Sparen Sie sich das Geld für teure Fitness-Studios oder Sportgeräte und trainieren Sie zu Hause, ohne Aufwand, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Ein umfangreicher Übungsteil stellt fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten anhand einfacher Anleitungen und zahlreichen Stepfotos vor.