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Wie schafft man es, in einer Welt voller Stress gelassen zu bleiben? Diese Frage hat bereits vor 2500 Jahren den Buddha beschäftigt. Und sie ist bis heute aktuell geblieben. Noch immer suchen wir Wege, um uns vom Leiden zu befreien. Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, wie es mithilfe buddhistischer Weisheit und moderner Psychologie gelingen kann, sich von den Problemen nicht unterkriegen zu lassen, sondern über den Dingen zu stehen.