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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag

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Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2014
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching. Mit nur 15 Minuten Training am Tag, dreimal pro Woche, kräftigen Sie Ihren Rücken, lindern Schmerzen und verbessern ihre Beweglichkeit.
4 effektive 15-Minuten-Programme für zu Hause zeigen detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick.

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Details

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Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2014
Verlag: München, Dorling Kindersley
Beilagen: 1 DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SpoBi Fitness/Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fitness/Training
ISBN: 978-3-8310-2532-9
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. + 1 DVD
Schlagwörter: Rückengymnastik
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Martin, Suzanne
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch