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15 Minuten Rückentraining für jeden Tag
4 Workouts
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Medienkennzeichen:
BU
Jahr:
2014
Verlag:
München, Dorling Kindersley
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
SpoBi Fitness/Training
Fün
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching. Mit nur 15 Minuten Training am Tag, dreimal pro Woche, kräftigen Sie Ihren Rücken, lindern Schmerzen und verbessern ihre Beweglichkeit.
4 effektive 15-Minuten-Programme für zu Hause zeigen detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick.
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Medienkennzeichen:
BU
Jahr:
2014
Verlag:
München, Dorling Kindersley
Beilagen:
1 DVD
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-8310-2532-9
Beschreibung:
128 S. : überw. Ill. + 1 DVD
Fußnote:
Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe:
Sachbuch