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Mit Yin-Yoga erleben Sie Tiefenentspannung und inneren Frieden. Es ist eine Yoga-Praxis, die Stress abbaut und revitalisiert. Die ausgebildete Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner bringt zunächst Klarheit in das Wirrwarr der Begriffe Yin/Yan, Chi/Prana, Chakren, Meridiane, Faszien, Fünf-Elemente- und Typenlehre und zeigt dann nachvollziehbar und sehr gut erklärt und fotografiert 26 Einzelhaltungen mit Varianten und Warnhinweisen.