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Die Heilkraft der Atmung

86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Medizin Entspannungstechniken Bar Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 19.11.2024

Inhalt

Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden. Atmung – von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen In seinem neuen Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei helfen, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bartrow, Kay
Verfasserangabe: Kay Bartrow
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2021
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Medizin Entspannungstechniken
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Entspannungstechniken
ISBN: 978-3-8426-2971-4
Beschreibung: Orig.-Ausg. , 160 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
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Mediengruppe: Sachbuch