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So einfach geht gesund essen

unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Klasen, Jörg (Verfasser); Andresen, Viola (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser); Riedl, Matthias (Verfasser)
Verfasserangabe: Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer, Matthias Riedl
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2025
Verlag: Hamburg, ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Mediengruppe: Sachbuch
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Verfasserangabe: Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer, Matthias Riedl
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2025
Verlag: Hamburg, ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Medizin Ernährungslehre
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ernährungslehre
ISBN: 978-3-96584-518-3
Beschreibung: 2. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Riedl, Matthias
Sprache: Deutsch
Fußnote: Ohne viel Aufwand besser essen – und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung , mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte , die sich gut in den Alltag integrieren lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie „Ab heute esse ich nie wieder Kuchen“ sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Veränderungen große Effekte zu erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte , die schneller auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.
Mediengruppe: Sachbuch