Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung ; 123 Übungen aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung
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Beweglichkeits-Training
Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung ; 123 Übungen aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung
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Thomschke, Ronald
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Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Medienkennzeichen:
BU
Jahr:
2018
Verlag:
Berlin, Steffen Verl.
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
SpoBi Fitness/Training
Tho
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
21.11.2024
|
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.
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Verfasserangabe:
Ronald Thomschke
Medienkennzeichen:
BU
Jahr:
2018
Verlag:
Berlin, Steffen Verl.
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ISBN:
978-3-9579904-8-8
Beschreibung:
1. Aufl. , 157 S. : zahlr. Ill.
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Mediengruppe:
Sachbuch