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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung ; 123 Übungen aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Steffen Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: SpoBi Fitness/Training Tho Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 21.11.2024

Inhalt

Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit zunehmenden Alter schränkt sich die Beweglichkeit durch degenerative Prozesse und Versteifungen immer weiter ein. Dem können Sie mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen, entgegenwirken und selbst verlorengegangene Fähigkeiten teilweise wieder erwerben. So halten Sie Ihre Muskulatur geschmeidig und beugen dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vor. Zudem wird die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Steffen Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SpoBi Fitness/Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fitness/Training
ISBN: 978-3-9579904-8-8
Beschreibung: 1. Aufl. , 157 S. : zahlr. Ill.
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Mediengruppe: Sachbuch