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Andreas Knuf zeigt, wie wir aufhören können, überkritisch mit uns umzugehen, und stattdessen lernen, Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln. Das heißt nicht, dass wir uns ganz toll finden oder alles an uns lieben müssten. Es bedeutet, dass wir uns so annehmen, wie wir sind - mit all unseren Empfindungen und ohne besser, dünner, dicker, erfolgreicher oder auf sonst irgendeine Weise anders sein zu müssen.