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Pilates für Männer

"Alles, nur kein Pillepalle." ; Muskelaufbau, Stabilität, Prävention
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Opdenhövel, Matthias; Younossi, Mariam
Verfasserangabe: Matthias Opdenhövel
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2018
Verlag: München, Knaur Verl.
Reihe: Knaur Balance
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Für Matthias Opdenhövel ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. „Jeder Mann sollte Pilates machen! Denn das ist kein Pillepalle, sondern das beste Ganzkörper-Training, das ich kenne.“
Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi ursprünglich auf ihn abgestimmte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Das Training fördert die Gesundheit, Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung.
Die 52 Übungen werden an Pilates-Geräten von Matthias Opdenhövel gezeigt und ergänzt mit „Pilates to go“ auf der Matte.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Opdenhövel, Matthias; Younossi, Mariam
Verfasserangabe: Matthias Opdenhövel
Medienkennzeichen: BU
Jahr: 2018
Verlag: München, Knaur Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik SpoBi Fitness/Training
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fitness/Training
ISBN: 978-3-426-67568-7
Beschreibung: 1. Aufl. , 173 S. : zahlr. Ill.
Reihe: Knaur Balance
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Mediengruppe: Sachbuch